Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
1904 kkal
|
Lemak: 67,75g | Prot: 157,18g | Karb: 171,42g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Банан, Зеленый Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Грейпфрут. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Зеленый Лук, Курица Вареная, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль". lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lostloy
|