Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
1833 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 147,53g | Karb: 200,08g.
Makan Pagi: Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Everyday Bioкаша "Хлопья 5 Злаков" с Пребиотиками. Makan Siang: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Рис Италика Белый Круглозерный. Makan Malam: Щедрое Застолье Кедровый Орех, Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Яблоки, Хлеб 8 Злаков, Окей Форель Слабосоленая, Щедрое Застолье Кедровый Орех, Народное Здоровье Гематоген Детский, Молочная Сказка Кефир 1%, Nanox Orbilox 8 Micellar Casein, Syntrax Изолят. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Тренировка с утяжелением высокой интенсивности - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helgaboss
|