|
ух кто-то знатно прихуел
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 143,64g | Karb: 91,61g.
Makan Pagi: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Чай. Makan Siang: Чай, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Чай, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
всего лишь один день... и такие последствия)) это учитывая 4 дня дефицита и изматывающих тренировок☺️
04 Jan 23 oleh anggota: lorupip
|
виш а седня уже отвес моя дорогая
04 Jan 23 oleh anggota: uuuyrw
|
😎😎 надеюсь завтра тоже будет.
05 Jan 23 oleh anggota: lorupip
|
У меня также было + 1,4 на весах, на следующий день вошла в режим, первая тренировка и ушло 1,2 кг)🙏🏼
05 Jan 23 oleh anggota: KatyaP23
|
KatyaP23, это показатель веса спустя 3-4 дня дефицита и тренировок! поэтому я и в шоках (+ только на один день сорвалась)
05 Jan 23 oleh anggota: lorupip
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorupip
|