Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 146,70g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. Makan Siang: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Makan Malam: Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Branco, Café, Profit Whey Isolate Protein Mix. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ocarlosneves
|