Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
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94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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624 kkal
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Lemak: 26,16g | Prot: 31,09g | Karb: 60,37g.
Makan Pagi: Gewürzgurken, Radieschen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Whole & Pure Brot. Makan Siang: Kühne Balsamico Bianco, Parmesan (Gerieben), Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Kirschtomaten, Pellkartoffeln. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hey, Näschen, toll, dass Du dich wieder dran machst!!! Bin auch wieder so weit oben- und dann ist der SChritt, das in die App zu teilen, echt ne Herausforderung... Nutzt ja nix. Gutes Gelingen! Ich werde übrigens den Berlin-Marathon wieder als Gewichtsziel anstreben. Und du? Läufst Du noch, oder Walken?... ist ja quasi dasselbe
30 Jan 23 oleh anggota: vorhh13
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Ich fange gerade langsam wieder an zu laufen. Ein Meniskusriss (andere Seite als vor 4 Jahren) hat mich fast ein halbes Jahr komplett vom Laufen abgehalten. Und nein -Laufen und Walken sind leider absolut nicht dasselbe, jedenfalls für mich. Bin jetzt bei 20min Laufen am Stück beschwerdefrei und hoffe, das geht weiter so. Berlin habe ich auch das Ticket :). VG
01 Feb 23 oleh anggota: Cocktailnase
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Hallo zurück! Das klingt ja nicht so toll mit Deinem Knie, wünsche Dir das alles Gute & das keine Neuen Probleme auftreten. LG
01 Feb 23 oleh anggota: Plan2024
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Fies, das Kniethema- hab ne Quadrizepssehnenentzündung. Nicht halb so schlimm wie Meniskus, aber auch nicht so lauffreundlich. Und eindeutig aufs Übergewicht zurückzuführen. Das ist echt ne Motivation...
01 Feb 23 oleh anggota: vorhh13
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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