Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 53,62g | Prot: 58,66g | Karb: 144,20g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Makan Siang: Gut & Günstig Teewurst, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Lemar Blumenkohl Suppe. Makan Malam: Aldi Teewurst Light, Goldähren Vital & Fit Brot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|