Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2009
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 68,15g | Karb: 147,20g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Brown Rice, Cucumber (with Peel), Onions, Broccoli, Chinese Cabbage, Teriyaki Stir-Fry Sauce, Chicken Breast. Makan Malam: Tortilla Chicken Soup, Baked Tostitos Scoops, Pure Life Water (Bottled). Camilan/Lainnya: Apples, Grapes. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klm7934
|