Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
1544 kkal
|
Lemak: 62,39g | Prot: 98,34g | Karb: 152,90g.
Makan Pagi: Almanara Esfiha Fechada, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. Makan Siang: Kinder Joy, Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Bom Pastor Queijo Minas Light, Aurora Salame, Excelsior Peito de Frango Defumado, Suco de Laranja Natural. Camilan/Lainnya: Doces de Chocolate (Meio Amargo), Bom Pastor Queijo Minas Light, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. lagi...
|
|
4137 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 16 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpaivabr
|