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4 Wochen + 1 Tag und - 5,5 kg.So darf es gern weitergehen. Heute ist wieder eine kleine Laufrunde dran und abends Bauchmuskeltraining, damit da weiter die cm sinken.
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1001 kkal
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Lemak: 24,56g | Prot: 56,92g | Karb: 135,32g.
Makan Pagi: Bauernbrötchen, Birnen, Milram Frühlingsquark. Makan Siang: Kaufland To Go Cappuccino, Gemüsebrühe, Glasnudeln (Gekocht), Aldi Garnelen, Sommerrolle. Makan Malam: Dulano Mini Geflügelwienennir , REWE Kokos Creme, Roggenbrot, Hofburger Harzer Minis, Fenchel, Greisinger Raclette Speck. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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