|
What? 🧐
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 98,58g | Prot: 144,67g | Karb: 89,50g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Rotkohlsalat. Makan Malam: Olivenöl, Schweinefilet, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Milka Darkmilk. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karli247
|