Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 51,54g | Prot: 62,83g | Karb: 186,89g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, LC1 Nature 0%, Gurke (Geschält), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Chicoree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Backpulver, Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Zucchini. Camilan/Lainnya: Isey Skyr Stracciatella, Mulino Bianco Campagnole, Farmer Crunchy Honig, Essiggurken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|