Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
2804 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 173,05g | Karb: 352,52g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Schmalz, Riesa Vollkorn Bandnudeln, Norma Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Waldhonig, rewe vollkorntoast, lätta, Gut & Günstig Waldhonig, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot, Aldi Dominosteine, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
laufen - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|