|
F: 12,7%
W: 68,2%
M: 89,9%
1585 kcal
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
2254 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 102,83g | Karb: 295,46g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Siang: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Gekochte Karotten, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Milka Caramel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Stagioni. Camilan/Lainnya: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Magerquark, Kaffee mit Milch, Banane, Apfel, Mandarine. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|