Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 57,19g | Karb: 38,14g.
Makan Siang: Tesco Lamb Steaks, Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil, Cauliflower Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Total 0% Greek Yoghurt, Chicken Wing Meat and Skin . Camilan/Lainnya: Co-Op Vanilla Ice Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Down & only down 😊😊up up mentally yes back on track
03 Jan 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
Thank you Annie 💗💖💗 am really happy with the little drop
03 Jan 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
03 Jan 23 oleh anggota: Nunido
|
I jumped on the scales today 😳😂
03 Jan 23 oleh anggota: adpreso
|
Sorry meant to say well done first 🙈
03 Jan 23 oleh anggota: adpreso
|
Adam my worst ever thing is jumping on the scale but I did it anyway whatever the outcome it’s better to face it
03 Jan 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
I knew it wasn’t going to be good but like you say, you have to face it
03 Jan 23 oleh anggota: adpreso
|
Adam in my eyes I only seen a handsome Gentleman you look great …. Maintenance is something everyone needs to stick with you look great I shouldn’t worry too much 💗💕😉
03 Jan 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
Aww Nadia you are too, at my current weight I don’t feel good and if I don’t get back on the right path it won’t stop, so I’m determined to get back to a good fit and healthy weight where I can be confident again.
03 Jan 23 oleh anggota: adpreso
|
Adam I support you in your quest towards a more confidant happy Adam 😘😘💗💕💗
03 Jan 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
Thank you my darling Nadia ☺️
03 Jan 23 oleh anggota: adpreso
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|