Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1371 kkal
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Lemak: 46,71g | Prot: 106,10g | Karb: 147,41g.
Makan Pagi: 무말랭이무침, 깻잎장아찌, 생선까스, 금풍제과 희망건빵, 크라운 참 크래커, 양배추, 파프리카, 마요네즈, 청양고추, 새송이버섯, 미역국수, 종근당건강 장을 위한 생유산균 19, 블루베리 (무당, 냉동), 양배추, 사과, 아몬드, 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 홈플러스 쌈추, 사골국. Makan Siang: 매일두유 고단백 두유, 마이프로틴 육겹바 블루베리 요거트. lagi...
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1780 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Squats - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lovelyoh
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