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So..ich starte mit 78,5
Was eisern angefuttert wurde, muss nun ausgebadet werden
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78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1456 kkal
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Lemak: 43,14g | Prot: 42,67g | Karb: 182,07g.
Makan Pagi: Dole Mandarinen, Banane, Kaffee mit Milch, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot. Makan Malam: Light Live Sekt Alkoholfrei, Weinschorle, Salatgurke, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch . Camilan/Lainnya: Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Tee, Dr. Oetker Zitronenkuchen , Glühwein. lagi...
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1666 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Belanja - 20 menit, Samsung Health - 17 jam dan 25 menit, Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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