Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 106,75g | Prot: 82,41g | Karb: 187,90g.
Makan Pagi: Розумний Вибір Овсяная Каша, АТБ Груша, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Кулиничи Кофе с Молоком. Makan Siang: Food On The Move Сендвич с Салями, Starbucks Caffe Latte. Makan Malam: Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль , Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Novus Стейк Свинной из Корейки. Camilan/Lainnya: Сильпо Банан. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marsianochka1
|