Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 106,66g | Prot: 52,58g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Магнолия Салат Семга в Шубке, Кофе с Молоком, Магнолия Торт Три Шоколада. Makan Siang: Магнолия Драники Картофельные , Заповедные Продукты Испанский Бекон, Магнит Перец Болгарский Гриль, Рестория Шеф Колбаски по-Нюрнбергски с Картофелем и Капустой. Makan Malam: Пряник, Good Food Чернослив без Косточки, Cofix Матча Латте, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Squats - 4 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maaarriya
|