|
Reprise du boulot ce matin après 18 jours de repos, reprise aussi de la pesée journalière c’est la seule méthode pour moi de garder mon poids sous contrôle 😊…..Bonne journée à toutes et tous, que la force soit avec vous 💪
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 50,01g | Karb: 120,71g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Glaces au Chocolat, Materne Pom’Potes, Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Makan Malam: Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Camilan/Lainnya: Cracotte Cracotte au Froment, Yoplait Yaourt Nature Sucré, Lidl Filet de Merlan, Favorina Papillotes Lait et Noir. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|