Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 112,79g | Prot: 170,34g | Karb: 28,44g.
Makan Pagi: Tocino, Huevo. Makan Siang: Aguacate, Brócoli, Bistec de Res. Makan Malam: Lala Lala 100 +Proteína Light. lagi...
|
|
3671 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Jiu-jitsu - 1 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vhander
|