Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
141 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 107,17g | Karb: 337,62g.
Sebelum Sarapan: Ribena Blackcurrant , Peroni Lager, Pepsi Pepsi Max (Can), Tea with Milk, Cowbelle Latte Cappuccino. Sebelum Makan Siang: Costa Coffee Almond Biscotti. Makan Siang: Flora Original, Aldi Grated Cheddar Cheese, Sliced Ham, Tesco Ciabatta Bread Roll. Setelah Makan Siang: White Bread . Makan Malam: Noodles, Blue Dragon Black Bean Stir Fry Sauce, Tesco British Pork Loin Steak, Broccoli , Green Peppers , Carrots , Red Onions. Setelah Makan Malam: Bahlsen Pick Up!, Asda Brussels Pate, Tesco Ciabatta. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|