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Ich habe den Schweinehund besiegt und war seit Jahren zum ersten Mal wieder joggen. Klein gestartet mit nur 1,17km, aber das wird schon in den nächsten Tagen und Wochen wieder. Bis 2017 war ich tatsächlich recht sportlich bis ich mit erst den Fuß verletzte, dann schwanger wurde (mit Kreislaufproblemen), Kind bekam und wieder schwanger wurde. Jetzt ist die Familienplanung abgeschlossen und 15kg müssen wieder runter... Frohes Schaffen allseits!!
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87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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895 kkal
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Lemak: 39,78g | Prot: 62,24g | Karb: 74,79g.
Makan Pagi: Milbona Cappuccino . Makan Siang: Milbona Saure Sahne, Chicken Nuggets, Blumenkohl, Brokkoli, Ei, Aldi Parmigiano Reggiano, Allmikäs Raclette Käse. Makan Malam: Florette Feldsalat , Hofburger Harzer Minis, Möhren. lagi...
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2222 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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