Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 66,06g | Karb: 41,69g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tomates, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Camilan/Lainnya: Palmito, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). lagi...
|
|
1337 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Samsung Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudy Everton
|