Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 63,61g | Prot: 157,43g | Karb: 209,15g.
Makan Pagi: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana da Terra, Seara Filé de Peito de Frango, Banana da Terra, Óleo de Coco. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva. Makan Malam: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Peito de Frango, Peito de Frango, Abacaxi, Abacaxi. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Aerobik - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junaguimaraes
|