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Happy New You 💚 ich dachte wirklich nach 4 Wochen krank und kein Sport und 2 Wochen Weihnachtszeit mit Keksen, Kohlehydraten und Allohol, dass es nach oben ging - habe aber seit 2 Woche Yogaprogramm fast täglich begonnen und beginne heute wieder mit reduziertem Ernährungsprogramm um die 63 zu erreichen - yeah, not long way 🚀🚀
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1443 kkal
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Lemak: 75,36g | Prot: 73,37g | Karb: 112,27g.
Makan Pagi: Vollkorntoast, miree Knoblauch, Räucherlachs. Makan Siang: Dr. Oetker Lemon Cheesecake. Makan Malam: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mitakos Auberginen-Moussaka. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dir ein gutes neues Jahr und viel Erfolg für deine Ziele 🥰🍀 Da hat wohl das Yoga Programm sehr geholfen, super dass du durchgezogen hast.
Ich konnte jetzt auch zwei Wochen kaum essen wegen einem Magen Virus.
02 Jan 23 oleh anggota: Manu_2308
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Gute Besserung ❤️🩹 ja das Yogaprogramm ist von Asana Rebel - sehe cool und herausfordernd
02 Jan 23 oleh anggota: Kateinski
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Danke, mittlerweile wieder gut und heute auch das 1. Mal Sport 😁 Ja das kenne ich, aber Yoga bin ich ne Null 🤣
02 Jan 23 oleh anggota: Manu_2308
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Ich hab auch mal so angefangen 😂
02 Jan 23 oleh anggota: Kateinski
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🤣 Und wie lange hat es gedauert, bis du Profi warst?
02 Jan 23 oleh anggota: Manu_2308
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Ich bin kein Profi 😅 ich übe noch und man hört nie auf damit - es ist kein Ziel das man erreichen muss, sondern man tut es weil es gut tut und man wird jedes Mal etwas besser 🚀
02 Jan 23 oleh anggota: Kateinski
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So war es auch nicht gemeint, eher ironisch! Klar geht es beim Yoga nicht um einen Wettkampf, aber finde es schon krass was da möglich ist 😁 da komme ich mir wie ein Brett vor
02 Jan 23 oleh anggota: Manu_2308
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Wenn man jetzt anfängt, ist man nächstes Jahr schon im Flow. 😁
Ich fange auch erst an. Ich möchte wieder beweglicher werden.
Es gibt Bewegungsabläufe, die könnte ich noch vor drei Jahren und nun nicht mehr. Damit finde ich mich nicht ab.
02 Jan 23 oleh anggota: MenthePip
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Sejarah Berat Badan Kateinski
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