Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 24,05g | Prot: 76,17g | Karb: 215,83g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja, Manzana, Café, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Yogur Natural 0%, El Patriarca Mantecado de Almendra. Makan Siang: Bofrost Calabaza en Dados, Hacendado Crema de Calabaza, Naranjas Ombligonas, Tomate Kumato, Carrefour Calabaza en Dados, Ternera Magra. Makan Malam: Naranjas Ombligonas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Trevijano Sopa de Quinoa, Hacendado Apio en Tiras, Bofrost Calabaza en Dados, Cebollas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|