Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 50,75g | Karb: 235,56g.
Makan Pagi: Магнолия Торт Три Шоколада, Кофе с Молоком. Makan Siang: Леовит Мисо-Суп, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Лосось, Банан, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром, Чеснок, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Олимп Палтус Холодного Копчения, Магнолия Салат из Свеклы с Черносливом и Грецким Орехом. Makan Malam: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Good Food Чернослив без Косточки, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. Camilan/Lainnya: Cofix Матча Латте. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Belanja - 20 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maaarriya
|