Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 65,97g | Prot: 62,84g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, REWE Apfel, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Makan Siang: ESN BCAA, Milbona Protein Milch Drink Vanille. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Kokosmilch, Dreistern Hähnchenfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|