Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2933 kkal
|
Lemak: 122,24g | Prot: 53,33g | Karb: 404,15g.
Makan Pagi: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Красный Октябрь Вафли Аленка. Makan Malam: Bonfetti Нуга с Жареным Арахисом, Белый Хлеб, Mars Mars Minis, Чай, Творожное Печенье, Конфета, Коркунов Конфета, Джаз Арахис в Шоколаде. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Конфета, Чай, Виктория Печенье Творожное, Красный Октябрь Пирожное Алёнка Сливочный Крем. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Pijat - 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Berdiri - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 7 menit, Duduk - 4 jam, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 4 menit, Angkat Besi - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|