Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2014
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2014:
|
1853 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 94,32g | Karb: 250,48g.
Makan Pagi: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Rama Margaryna, Chleb Żytni. Makan Siang: FruVita Jogurt Kiwi, Jabłko, Banan. Makan Malam: Biedronka Kiełbasa Gospodarza, Rama Classic, Chleb Wieloziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Marchewki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|