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Okay, der Tag gestern war übel, aber weiter geht's. In 90 Tagen geht's in den Urlaub, bis dahin muss noch einiges runter von den Rippchen.
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87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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882 kkal
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Lemak: 26,41g | Prot: 42,35g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Innocent Blue Break, Bauernbrötchen, Kaufland To Go Cappuccino, Birnen, Milram Frühlingsquark. Makan Siang: Schweinefilet, Deluxe Rinderfilet, Konjaknudeln, Brokkoli, Sojasoße, Müller Joghurt mit der Ecke New York. Makan Malam: Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Weintrauben, Möhren, Milram Frühlingsquark, Chicken Nuggets. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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