Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3176 kkal
|
Lemak: 162,87g | Prot: 55,05g | Karb: 372,39g.
Makan Pagi: Milka Wholenut Caramel. Makan Siang: У Палыча Торт Бейлис, Milka Wholenut Caramel. Makan Malam: Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Milka Wholenut Caramel, Булочка, Главпродукт Сгущённое Молоко, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Чай, Творожное Печенье, У Палыча Торт Бейлис. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Milka Wholenut Caramel. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|