Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 71,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
793 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 70,30g | Karb: 12,17g.
Makan Pagi: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Giroil Farinha de Amêndoas , Uniagro Amêndoa Laminada, Limão, Ovo. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Natural da Vaca Queijo Coalho, Copacol Coração de Frango, Carpaccio de Carne, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Pepino (Descascado). lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analuisamaia
|