Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
4472 kkal
|
Lemak: 172,36g | Prot: 61,13g | Karb: 664,14g.
Makan Pagi: Чай, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Простые Хлебные Палочки, Моя Семья Сок Мультифрукт, Coca-Cola Кола, Laimon Fresh Laimon Fresh, Sicao Шоколад Белый, Storck Toffifee , Хамбо Волшебные Грибочки, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Помидоры Черри, Коркунов Конфета, Конфета, Натахтари Лимонад Фейхоа. Camilan/Lainnya: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Essen Конфета Даежь, Orion Choco Pie Strawberry , Каждый День Язычки Слоеные . lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|