|
С наступающим НОВЫМ годом!!! И пусть чудеса случаются и заветные желания исполнятся!!!
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1273 kkal
|
Lemak: 69,19g | Prot: 52,88g | Karb: 110,20g.
Makan Pagi: Имбирное Печенье, Сладкий Лук, Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Самбери Оладьи Капустные, Ратимир Бифштекс. Makan Siang: Пирожок с Мясом, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог с Капустой, Мираторг Говяжий Бульон. Camilan/Lainnya: Воккер Морс Ягодный, Пироговый Дворик Пирог с Капустой. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna19801009
|