|
Зійшла водичка через тиждень. Після застілля, мій особистий, досвід десь +1 кг. Хоча було небагато вуглеводів, більше жиру та солі. Незважаючи на спорт та нормальне харчування, організм тримає воду десь тиждень. До Новорічних свят готова:))))
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
2564 kkal
|
Lemak: 124,22g | Prot: 133,26g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Білоцерківський Filladel Original, Премия Маковая Начинка, Хлебец, Премия Форель Слабосоленая. Makan Siang: Яйцо, Премия Форель Слабосоленая, Хлебец. Makan Malam: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Миндаль, Крабовые Палочки, Плавленный Сыр, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Батон, Сливочное Масло, Икра Красная, Гармаш Колбаса Итальянская, Простые Хлебные Палочки, Сильпо Салат Шуба , Riunite Lambrusco, President Камамбер, Салат Оливье. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|