|
ПЯТЬ МЕСЯЦЕВ работы над телом
Ноябрь/Декабрь
Bec: 71,1/69
Шея 35/35
Бицепс 33/32
Под грудью 85/83
Талия 82/82
Живот 92/90
Бедра 103/101
Бедро 59/58
Общий итог:
Август/Декабрь
Bec 77,8/69 (-8,8)
Шея 36,5/35 (-1,5)
Бицепс 35/32 (-3)
Под грудью 88/83 (-5) Талия 89/82 (-7)
Живот 102/90 (-12)
Бедра 108/101 (-7)
Бедро 62/58 (-4)
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
53 kkal
|
Lemak: 0,31g | Prot: 0,81g | Karb: 13,34g.
Makan Pagi: Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|