|
Сегодня для ужина я приготовлю кето-цезать и курицу на соли. А еще доделаю холодец, который уже 6 часов варится. Из напитков чай, кофе. Не вижу смысла похудеть (на 6 кг,) а потом результат похереть, удовлетворяя минутную слабость в еде и алкоголе!
1 января на силовую, сауну и бассейн.
Рада, что в этом меня поддерживает муж!
Планы на 2023 это похудеть до 53.
Походить в солярий.
Тренька сауна бассейн ходить раз в неделю по 3,3 часа.
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
924 kkal
|
Lemak: 73,32g | Prot: 43,63g | Karb: 22,43g.
Makan Pagi: Зеленые Оливки, Жареное Яйцо, Сыр Гауда. Makan Siang: Цезарь Салат. lagi...
|
berat badan stabil
|