Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1824 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 160,87g | Karb: 170,91g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, La Serenísima Leche 1%, Lia Galletitas Mediatarde. Makan Siang: La Paulina Queso Crema Light, Aceite Vegetal de Canola, Rúcula, Aceite Vegetal de Canola, Cuadrada, Tomates. Makan Malam: Rúcula, Aceite Vegetal de Canola, Tomates, La Paulina Queso Port Salut Light, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Camilan/Lainnya: Tregar Yogur Bebible Frutilla, Exquisita Gelatina Light Cereza, Lia Galletitas Mediatarde, Banana, Exquisita Gelatina Light Cereza, Tregar Yogur Bebible Frutilla. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 22 menit, Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 11 jam, Tidur - 7 jam dan 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 43 menit, Berdiri - 16 menit, Memasak - 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|