Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1598 kkal
|
Lemak: 96,27g | Prot: 60,29g | Karb: 119,30g.
Makan Pagi: Leerdammer Caractère, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gutfried Putenbrust Natur. Makan Siang: Traubensaft, Mon Chéri Mon Chéri, Gouda, Globus Fleischwurst, Tomaten. Makan Malam: Penny Ready Backfertiger Flammkuchenteig, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat. Camilan/Lainnya: Berliner. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|