|
мой вес на данный момент отказа от мяса сбросился на целые 1.5 в новый год буду сбрасывать до 82
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1971 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 108,70g | Karb: 223,86g.
Makan Pagi: Семейка Озби Печенье Заварное Глазированное, Сахар, Halls Леденцы, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Яблоко, Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Варенье из Смородины. Makan Siang: Свежов Щи из Свежей Капусты, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Якитория Шаурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Campina Сливки Порционные, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сырник. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
хватит отжираться до 88 , надо думать как сбросить
30 Des 22 oleh anggota: Айдар Салахов
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|