Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
|
1661 kkal
|
Lemak: 60,67g | Prot: 162,83g | Karb: 110,85g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Subway Salada de Peito de Peru, Picanha sem Gordura. Camilan/Lainnya: H2OH! H2O, Salame, NeoNutri Albumina 80, Banana Prata, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpaivabr
|