Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
683 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 55,22g | Karb: 32,89g.
Makan Pagi: Tomates, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Camilan/Lainnya: Palmito, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Coronata Queijo Fresco. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Samsung Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudy Everton
|