Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
2696 kkal
|
Lemak: 89,24g | Prot: 114,71g | Karb: 275,00g.
Makan Pagi: Kaufland Pfälzer Leberwurst, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Thüringer Landstolz La Provence Pastete, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Coraya Surimi Sticks, Uncle Ben's Express Original Langkorn Reis. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Verpoorten Eierlikör, Apfelmus ungesüßt, Speiseeis, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|