Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1815 kkal
|
Lemak: 89,02g | Prot: 68,33g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Магнолия Торт Три Шоколада, Плов с Индейкой, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Фруто Няня Биолакт Сладкий, Яйцо Всмятку. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Cofix Матча Латте, Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maaarriya
|