Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1524 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 109,74g | Karb: 153,89g.
Makan Pagi: Только Польза Смесь Семян для Салата Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Олина Овсянка. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Олин 25, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Makan Malam: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|