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parece que tem hora que o peso estaciona, mas segundo o que andei pesquisando massa muscular da essa impressão.
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109 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
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1377 kkal
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Lemak: 47,91g | Prot: 66,60g | Karb: 167,54g.
Makan Pagi: Panco Pão de Milho, Queijo Minas. Makan Siang: Pão com Ovo, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada Crua, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Bolo de Leite Ninho. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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