Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1654 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 90,22g | Karb: 186,44g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Сметанин Ряженка 2,5%, Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Denmax Сыр Мягкий 30%, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Гарнец Овсяное Толокно, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Изюм, Яйцо Куриное, Творог. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Тесей Селедка, Яйцо (Целое), Мёд, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп. Makan Malam: Сметанин Ряженка 2,5%, Denmax Сыр Мягкий 30%, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай в Кляре, Кукуруза Вареная. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 1,5%, Сметанин Ряженка 2,5%, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр Мягкий 30%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Каждый День Молоко 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|