Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2557 kkal
|
Lemak: 109,10g | Prot: 125,95g | Karb: 271,20g.
Makan Pagi: Pizza Margherita, Edeka Kaiserrolle , Indomie Mi Goreng, Zucker, Biskuit. Makan Malam: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet, Sonnenblumenöl, Pflanzenöl. Camilan/Lainnya: Ziegenkäse (Semisoft), Aprikosen, Aldi Milch 3,5%, Banane. lagi...
|
|
3871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.othman.helfawi
|