Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
1242 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 49,06g | Karb: 169,94g.
Makan Pagi: Пряник, Борщ с Курицей, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Makan Siang: Шоколад, Natur Foods Чернослив без Косточек . Makan Malam: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Мандарины, Банан. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maaarriya
|